虽然现在正是冬季，天气非常的寒冷，但是春季也离我们越来越远，尤其是到了立春之后正是养生的好时机。在立春之后着重于养肝，所以我们一定要抓住这个好时机来保养我们的肝脏，让它生发更多的阳气。

其实我们的肝脏受到损害的话，与你的不良生活习惯有着非常重要的联系，可谓是班长的天敌，长期的不良生活习惯也会造成肝脏的损伤。

但现在很多人往往只关注于自己怎么享受生活，而把自己的身体健康抛之脑后，尤其是肝脏，它并没有神经末梢，如果出现问题的话，不能够第一时间给我们传达信号，这就需要我们细心地发现他能够了解它的健康。

立春后是“养肝”好时机，教你简单几招，助你养出一个好肝脏

肝脏好不好，看这三处就知道

第一处：看脸

通过脸上的情况，让我们直观了解肝脏的健康问题，肝脏是藏血的器官，如果肝血不足的话，就会在人的脸上出现很多特别的表现，比如脸色黯淡无光，是否出现粉刺，除这个以外也要观察一下自己的鼻头是否发红，这几种表现都是肝脏出现问题给我们脸上发出的健康信号。

第二处：看指甲

观察一下指甲，也能够从中间的状态看出肝脏是否健康，指甲上如果有明显的纹路，尤其是黑色的直纹，这也预示着你的肝肾功能比较衰弱，如果这种情况越来越严重的话，就提示你肝脏和肾脏已经受到损伤。

同时也要观察一下指甲的颜色，如果比较苍白没有气色，也可能就是肝病或者是慢性疾病的一种前兆，在这个时候也应该引起大家的重视。

第三处：看眼睛

肝脏好不好从眼睛上也能够看出来，一个人的眼睛如果是非常明亮黑白分明，视力非常好的话，也预示人的肝脏非常健康，如果是眼睛里面有血丝，出现视力模糊，这也说明肝火比较旺盛。

巩膜发黄，小心肝炎

眼睛出现发黄也要引起重视，尤其是肝炎，急性乙肝等等，都会出现不同程度的巩膜发黄现象。

教你简单几招，助你养出一个好肝脏

1、鸡肝粥

鸡肝是一种补血养肝的最佳食材，它对于补肝有着更好的效果。

具体用法是：取新鲜鸡肝3只，大米100克，同煮为粥服食。

可治中老年人肝血不足，饮食不佳，眼睛干涩或流泪。

3、吃苋菜

苋菜性味甘凉，对于湿热所致的赤白痢疾及肝火上炎所致的目赤目痛、咽喉红肿不利等，均有一定的辅助治疗作用。

苋菜中含有丰富的铁元素，它能够合成红细胞中的血红蛋白，而且它还能够促进肝脏凝血造血的功能。

结语：立春之后正是一个养肝的最佳时期，所以我们一定要抓住这个好时机，进行肝脏的保养，只有我们提前的养护干燥才能够延长它的寿命，大家不要等到出现了问题才去做一些亡羊补牢的行为，